一、不要試圖自虐或者虐對方。

不要再和他賭氣，不要再丟任何狠話或氣話，不要再說什麼「我知道你不愛我」、「我就知道你變心了/看上其他女孩子了」、「我去死了你也不會傷心的」。凡是你覺得會讓對方不愉快，或能讓自己解氣，能淡化自己委屈的話都不要說。

二、即使明知對方在騙你，也不要指出。

他去和女同事吃飯被你無意發現，他卻告訴你那天在加班，你就裝不知道即可，不要把你的才智用在揭穿對方上，自己心裡明白就好；如果他試探你，你就微笑，也不要告訴他你知道這件事，除非你已經下定決心要和他徹底老死不相往來。

三、即使對方無中生有地指責你，亦全盤接受，不辯解。

如果他開始嫌棄你「不是老師/公務員」「我父母不喜歡你」「長得太矮」，不要和他開始爭辯起來。只需要輕輕地告訴他：是阿，我也想和你說的一樣，但現實如此，我接納現在的自己。

四、打扮自己，去找被你冷落已久的朋友們玩，讓自己過得更開心一些。

安排週末去踏青，然後把手機一關，不要答應他的臨時約會，如果他要找你，他自然會找到你，如果他要約你，他還會找其他時間，不用擔心錯過他的電話或者約會，不用向他過多報備你的行蹤。

五、面對他，要示弱，表達你的無助，和對對方的需要。

當他指責你的時候。告訴他：我雖然不是完美的，但上天很厚愛我，有給我一個不錯的男朋友。伸手不打笑臉人，他不會繼續的。如果他實在過火，你就掉眼淚。

六、表達對他的欣賞，以能讓他覺得愉悅為目標。

如果他對你談及你的工作，你要讚美他：「真的嗎？同事裡面應該只有你得到這樣的榮譽吧？」如果他表達沮喪或者不滿，你要告訴他：你已經做得夠好了。


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